آخر الاخبار

تصريحات مفاجئة لرئيس الأركان الأمريكي: هناك قدرات لا نرغب في تقديمها لإسرائيل! تصريحات مفاجئة لرئيس الأركان الأمريكي: هناك قدرات لا نرغب في تقديمها لإسرائيل! تصريحات مفاجئة لرئيس الأركان الأمريكي: هناك قدرات لا نرغب في تقديمها لإسرائيل! مجلس الوزراء يُغرق وزارة الدفاع بالثناء اللفظي ويتجاهل صرف رواتب الجيش واستحقاقات وزارة الدفاع المالية صناعة القرارات الرئاسية في زمن رئيس مجلس القيادة الرئاسي.. قرارات تعيين رغم اعتراض غالبية الرئاسي وقرات يتم تهريبها بسرية .. تفاصيل لجنة المناصرة والتأثير بمحافظة مأرب تعقد ورشة عمل ناقشت دور السلطة المحلية والأحزاب والمنظمات في مناصرة قضايا المرأة رسالة من أمهات وزوجات المختطفين لقيادات جماعة الحوثي : ''نأمل أن نجد آذانا صاغية'' في اجتماع بقصر معاشيق.. قرارات وموجهات جديدة للحكومة اليمنية خلال رمضان فقط.. رابع حادثة وفاة لمختطفين في سجون الإنقلاب الحوثي قضاة محكمة العدل الدولية بالإجماع يوجهون امرا لإسرائيل .. تفاصيل

أطعمة ذات أهمية عالية في أجواء الشتاء الباردة

الجمعة 18 ديسمبر-كانون الأول 2020 الساعة 07 مساءً / مأرب برس-غرفة الاخبار
عدد القراءات 2007

مع اقتراب دخول الشتاء يتزايد الشعور بالكسل والرغبة في النوم وتناول الطعام، وفقدان الطاقة على ممارسة الأنشطة المختلفة.

ويلعب الطعام دورا مهما فى الحفاظ على نشاط وصحة الفرد، لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التى تنشط الجسم وتجدد طاقته فى الشتاء، وفقا لما جاء فى صحيفة "TIME NOW NEWS".

ومن بين الأطعمة المهمة فى الشتاء العسل، لدوره فى تعزيز الطاقة حيث يمتص الجسم الجلوكوز الموجود فى العسل بسرعة ويمنح دفعة مفاجئة من الطاقة.

وتشتهر ليالى الشتاء بـ البطاطا الحلوة، التى تتميز بغناها بمادة بيتا كاروتين اللازمة لتقوية جهاز المناعة ومد الجسم بالطاقة اللازمة.

كما تعمل الفواكه الجافة والمكسرا على منح الشعور بالدفء فى الشتاء، بالإضافة إلى أنها تحتوى على الألياف والمواد الغذائية.

بينما الفاصوليا الخضراء تتمتع بقيمتها الغذائية العالية لغناعا بالألياف وفيتامين ب، المسؤولان عن توفير طاقة الجسم والحفاظ على نشاطه طوال اليوم.

ويمنح دقيق الشوفان عند تناوله فى الصباح القوة التى يحتاجها الجسم طوال اليوم، بالإضافة إلى تقوية مناعته وحمايته من الأمراض المختلفة.