الحوثي ينتقم من التجّار في مناطق سيطرته ويصدر قراراً كارثيا أمريكا تكشف حقيقة منح العدو الإسرائيلي موافقة لتنفيذ عمليات في رفح مقابل رد محدود على إيران اتهم السعودية ودول التحالف بالإرهاب..محمد علي الحوثي يعلن عزم جماعته على التصعيد العسكري نتنياهو يستغيث ببريطانيا وألمانيا ويطالبهم بعرقلة اي أوامر اعتقال دولية ضده ولية عهد هولندا تهرب عن من بلدها خوفا من شاب عربي حاصل على الجنسية الهولندية. لجنة الطوارئ بمأرب تباشر مهامها الميدانية بفتح وتنظيف ممرات السيول ووضع المصدات والكواسر أمام الأحياء السكنية ومخيمات النازحين قائد الجيش السوداني يتوعد بدحر التمرد وطرده من كل شبر في السودان الإدارة الأمريكية تعلن عقوبات جديدة على إيران بعد هجومها على إسرائيل الحوثي يفاخر باستهداف 98 سفينة ويتوعد باستمرار العمليات العسكرية في البحر الأحمر وخليج عدن إشادة بمستوى الجاهزية العالية لمنتسبي شرطة محافظة مأرب
كشف أخصائي العلاج الطبيعي، سامي مارغو، عن أربعة أوضاع يومية يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر.
وقال مارغو إن هذه الوضعيات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الظهر المعقدة في المستقبل. الانحناء على عجلة القيادة الانحناء على عجلة القيادة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة العمود الفقري.
لحماية عمودك الفقري أثناء القيادة، تأكد من إرجاع الوركين للخلف نحو مسند المقعد. يجب أن يكون مستوى العين فوق عجلة القيادة وأن يميل المقعد إلى الخلف قليلاً.
الاسترخاء على المكتب حاول أن تجلس مع وضع أذنك وكتفك وفخذك في صف واحد مع راحة الكتفين.
التحديق في الهاتف يجب عدم فحص الهاتف المحمول أثناء المشي.
يجب النظر إلى الشاشة عندما تكون في مستوى العين.
النوم على الأريكة يمكن أن يتسبب بجعل العمود الفقري في وضع غير طبيعي.
أفضل وضع للنوم هو على الجانب، مما يدعم المنحنى الطبيعي للعمود الفقري.