آخر الاخبار

”هوامير النفط“ وخفايا أزمة المشتقات النفطية في صنعاء.. تسابق انقلابي علني على تجارة الوقود في السوق السوداء وكالة تكشف المستور وتؤكد وصول دفعة جديدة من مرتزقة«إيران» إلى قلب «صنعاء» إجماع فلكي على موعد عيد الفطر المبارك في أغلب الدول العربية منها اليمن اندلاع حريق واسع النطاق بالقرب من محطة نووية بإيران.. ما هي الأسباب؟ ”عبدالملك الحوثي“ يشطاط غضباً في وجه قياداته بعد إحراجه مع ”طهران“ ويوجه بـ”عمليات حاسمة“ و”معارك فاصلة“ مسؤول بالخارجية السعودية يكشف حقيقة إجراء بلاده محادثات مع إيران ابدت استعدادها لمفاوضات مباشرة مع ”الحوثي“.. الرئاسة اليمنية تكاشف اليمنيين بسر خلافاتها مع ”أبو ظبي“ وأبرز التحركات الإماراتية التي أزعجتها أخطر فيروس متحور في العالم يتسلل إلى عدة دول عربية السعودية تقرر توطين آلاف الوظائف في هذه المنشآت.. كم عدد فرص العمل التي يستهدفها القرار؟ لماذا فشلت مفاوضات مسقط لإنهاء الحرب في اليمن؟..تقرير

5 نصائح كيف تواجه الطقس الحار أثناء الصيام

الخميس 29 إبريل-نيسان 2021 الساعة 12 مساءً / مأرب برس_ وكالات
عدد القراءات 4047

 

توقع خبراء الأرصاد الجوية المصرية أن تشهد مصر ارتفاعا في درجات حرارة الجو، اليوم الخميس، حيث تصل درجة الحرارة في القاهرة إلى 36 درجة مئوية.

 ويتزامن ارتفاع درجات الحرارة مع صيام اليوم السابع عشر من شهر رمضان، وهو ما قد يؤدي إلى شعور بالهبوط والإرهاق لدى البعض بصورة قد تؤثر على أداء مهامهم اليومية.

وأوردت صحيفة "الوطن" المصرية 5 نصائح قالت إنها تساعد الصائمين في التغلب على أجواء الطقس الحار أثناء الصيام:

1- تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة في وقت الظهيرة، وإذا كان ذلك ضرورة فيجب عليك استخدام غطاء الرأس.

2- يجب عليك ارتداء نوع خاص من الملابس تكون قطنية وبيضاء اللون حتى تمتص العرق وتعكس حرارة الشمس.

3- يجب الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار مع الحرص على تناول بعض الأطعمة مثل الخيار والبطيخ والكنتالوب.

4- يكون الاستحمام بالماء البارد أكثر من مرة من الأمور التي تساهم في ترطيب الجسم وتقلل من فقده للسوائل وبالتالي عدم الشعور بالجفاف بصورة سريعة أثناء الصيام.

5- البقاء في المنزل وعدم الخروج منه خلال أيام الإجازة خاصة إذا لم تكن هناك حاجة ملحة للخروج