أظهرت دراسة أعدها باحثون من جمعية البدانة في بوسطن أن شرب المياه العادية أوالمعدنية بدل المشروبات الغازية أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يساعد على خفض الوزن.

وتبين للباحثين، في دراسة هي الاولى من نوعها شملت 240 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 25 و50 عاما، أن أوزانهن انخفضت بشكل ُمرض بعد الامتناع عن شرب المشروبات الغازية الُمحلاة.

وأشار هؤلاء إلى أن الحمية الغذائية المتوازنة والتي تتطلب تناول كمية أقل من الكاربوهايدرات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في خفض الوزن أيضا. وقال الباحثون إن النساء اللواتي توقفن نهائيا عن تناول المشروبات المحلاة انخفضت أوزانهن حوالي 5 أرطال في العام مقارنة بغيرهن ممن واظبن على تناول نفس المأكولات الغنية بالدهون أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

من جانب آخر لاحظت دراسة أخرى أعدتها جامعة كورنيل في نيويورك أن الناس يستهلكون كمية كبيرة من المأكولات إذا كتبت عليها عبارة " منخفض الدسم"، مشيرة إلى أنه قد يكون لذلك نتائج عكسية لان الكثيرين قد لا يبالون أولا يعرفون كمية السعرات الحرارية التي قد تكون موجودة في المأكولات التي يتناولونها